Derékfájdalom, nyújtozkodás

Fáj a derekam, hátam, nyakam! Miért nem eredményes a statikus nyújtás?

Fájdalmak, rossz tartás, mozgásszűkületek… Igyekszünk ugyan figyelni a tartásunkra, de valahogy sosem sikerül. Miért? Mert: Sok a stressz a mindennapokban, a stresszre adott reakciónk pedig az izomfeszülés és a tartás megváltozása. Napi tevékenységeinket egy „megszokott” módón, általában kedvezőtlenül hajtjuk végre (gondoljunk például a munkavégzés pozíciójára, a gyerek cipelésére, a házimunka végzésére stb.) Régebbi vagy aktív Read more about Fáj a derekam, hátam, nyakam! Miért nem eredményes a statikus nyújtás?[…]