2021. március 6. szombat

HEALTH COACHING

A health coaching programok során, tudományos tényeken alapuló útmutatót nyújtunk, amely a hosszabb és jobb minőségű, egészséges életet segíti elő. A health coaching segítségével a résztvevők a saját kezükbe vehetik az életük irányítását és megtanulják:

  • Egészséges táplálkozás, adalékmentes étkezés.
  • Megbetegedések megelőzése, egészséges öregedés.
  • Több energia, kevesebb stressz, jobb alvás, gyorsabb gondolkodás.
  • Csökkenő gyulladás, fájdalom.
  • Fittebb, erősebb és mozgékonyabb test.
  • Csökkentsük a rák, magas vérnyomás, magas koleszterin, artritis esélyét.

Mit csinál egy health coach?

A health coach edukációs jelleggel, tudományos tényeket oszt meg, motivál és segít, a résztvevő által meghatározott cél elérésében. Cél: egy élhető, egészséges életmód kialakítása.

A health coach nem szabályozza be, hogy mit csináljunk, hanem megtanít az alapokra és segít ezt beépíteni a mindennapokba. Így egy fenntartható, az egyénre szabott életmódprogram alakítható ki.

A health coaching fő jellemzői:

  • Egyéni vagy csoportos programként is választható.
  • Egy kiválasztott témakörben.
  • Akár egyetlen előadás alkalmával.
  • Vagy 2-4 alkalmas szekciókban, a résztvevő által meghatározott célok és témák alapján összeállítva.
  • Időtartama 40-90 perc közötti, típustól függően.

Néhány kiemelt tematikánk

  • 8 hetes egészségterv kidolgozása
  • 16 mód a rák kockázatának csökkentésére
  • Gyulladás-kontrol
  • Egészséges csontozat
  • Javítsuk a légzésünket, egészséges tüdő
  • Nézzük át a spájzunkat! Avagy az ételek kategorizálása, hogyan olvassuk jól a címkét, mire is kell figyelni?
  • Tápláljuk jól az agyat: a táplálkozás és az agy működésének megértése. Segítség a depresszió, rossz hangulat, viselkedési zavarokhoz.
  • Olajok és zsírok – finomítási eljárások
  • Étkezési elméletek vizsgálata
  • Kimerültem, nem alszom – jobb alvási tippek
  • Stressz és a szívre gyakorolt hatása
  • Emésztési rendszerünk: a jó, a rossz és a csúf
  • Értsük meg a diabeteszt

Hol és hogyan történik a kivitelezés?

A teljes biztonság érdekében tanácsadások online zajlanak.

Az egyénre szabott javaslatokat elektronikus riportban küldjük.

Hogyan tudok jelentkezni?

Keressen minket telefonon vagy emailen időpont egyeztetés, vagy kérdés esetén!

+36 30 689 18 32

[email protected]

Honlapunkon cookie-kat ("sütiket") használunk. Ezen fájlok információkat szolgáltatnak számunkra a felhasználó oldallátogatási szokásairól, de nem tárolnak személyes információkat. Az oldalon történő továbblépéssel elfogadja a cookie-k használatát. További információ

Honlapunkon cookie-kat ("sütiket") használunk. Ezen fájlok információkat szolgáltatnak számunkra a felhasználó oldallátogatási szokásairól, de nem tárolnak személyes információkat. Az oldalon történő továbblépéssel elfogadja a cookie-k használatát.

Bezárás