Szakértői csapatunk által kidolgozott, egyéni tréningsorozatok, amelyek egy fittebb, egészséges életre szoktatnak rá. Élhető, egészséges táplálkozás + rendszeres, egyénhez igazodó mozgás.
Kinek szól a program?
- Többször kezdett már életmódváltásba, fogyókúrába, de mindig valamilyen akadályba ütközött?
- Szeretné fitten tartani magát, ellenállóbbnak lenni a különböző megbetegedésekkel szemben?
- Szeretné az egész családot egy új, egészséges életformára rászoktatni?
- Szeniorként szeretne változtatni, folyamatos felügyelet mellett?
- Betegség, sérülés után szeretne regenerálódni?
Hatékony eredményt úgy érhetünk el, ha a mozgásra, táplálkozásra és a stresszkezelésre együttesen fókuszálunk. Ebben segít a fittségi programsorozatunk, folyamatos health coach támogatással.
A program mozgás része is tapasztalt, szakértői csapat által kidolgozott edzésekre épül.
A program mozgás része is tapasztalt, szakértői csapat által kidolgozott edzésekre épül.
- Freestyle Flow –jóga, pilates, mobilizációs és dinamikus gyakorlatok fúziója.
- Enyhe/ közepes cardio hatású, egyszerre erősít, nyújt és megdolgoztatja a szív- keringést is.
- Egymásból következő- flow hatása miatt, igazi kikapcsolódás, amely az izmoknak tónust ad, feszült területet lazítja.
- Cél: saját súllyal erősítő, összetett mozgásokkal edzeni a testet. Izmoknak tónust adni, feszült területet lazítani.
A fittségi programsorozat tartalma:
- Online konzultáció szakemberrel, célok felállítása, egészségügyi paraméterek.
- Étkezési program: megtanít az egészséges étkezés alapjaira, recept ötletekkel, az egyénileg leghatékonyabb diéta kialakítására.
- Edzés: milyen sportot válasszak, milyen pulzussal, milyen gyakorisággal? Folyamatos kontroll és tanácsadás.
- Támogatás: folyamatos szakértői támogatás, motiváció, elakadások esetén program módosítása.
Választahtó csomagok:
3 különböző csomagot kínálunk, edzettségtől, fizikai állapottól és a támogatás intenzitásától függően.
- Medicine Movements: sérülés, betegség után, vagy szenior résztvevőknek.
- Fitt és egészséges: folyamatos health coach támogatással.
- Feleslegmentesen: aktívabb résztvevők számára.
Bejelentkezéskor segítünk kiválasztani az Ön számára legmegfelelőbb csomagot.
A program időtartama:
Az alapcsomag 4 hetes programra szól, de egyénileg tovább növelhető az időtartam.
Hol és hogyan történik a kivitelezés?
A teljes biztonság érdekében, a felmérések, tanácsadások online zajlanak.
Az egyénre szabott edzésprogramot és étkezési tanácsokat elektronikus riportban küldjük.
Hogyan tudok jelentkezni?
Keressen minket telefonon vagy emailen időpont egyeztetés, vagy kérdés esetén!
+36 30 689 18 32
Kezdjen bele a változtatásba szakértői segítséggel, a hosszú távú, tényleges eredményekért, élvezhető mozgásokkal!