Hogyan maradjunk aktívak a munkanap során?

A munkánk elvégzéséhez rengeteget ülünk, ami a karantén miatt most még inkább fokozódik. Eddig legalább minimális mozgást végeztünk, ahogy bementünk az irodába, de most ez is kimarad. Nézzünk meg pár praktikus tippet, amelyek kimozdítanak a folyamatos ülésből, pozícióváltoztatásra kényszerítenek, és ezáltal segítenek a mozgásszervi problémák elkerülésében.

Egészséges munkahelyet minden életkorban! Most tegyük meg az első lépéseket „cégünk egészsége” érdekében!

Az EU az idősödő társadalom és munkavállaló kérdéskörre hívja fel a figyelmet. Programjuk kezdő gondolatokat és lépéseket ad a változtatások megkezdéséhez, de kivitelezése már rajtunk múlik! A komplex szűrővizsgálatoktól, akár az egyszerű, költséghatékony megoldásokig. Cikkünkben részletesen megismerheti a kampányt és lehetőségeket.

EY sportnap

Nyárra igazán jó sportnapot szervezni, főleg, ha a sportolás után hűsítő medence és finom ételek, italok várnak. Nem volt ez másképpen az idei Ernst&Young szezonzáró sportnapon sem, amelyet idén immáron már 6. alkalommal szervezhettünk meg. Sport választékban sem volt hiány: a kispályás foci, strandröplabda, tollas, asztalitenisz mellett a petanque, élő csocsó, csocsó bajnokságok is helyet Read more about EY sportnap[…]

IV. Decathlon sportnap

Idén immár negyedik alkalommal rendezhettünk meg a Decathlon sportnapot, ahol közel 500 fő vett rész a 27 féle sportágból és bajnokságokból álló nagyszabású rendezvényen. A klasszikusnak mondható foci, tollas, röplabda, streetball, asztalitenisz bajnokságokon túl, többek között squash, csocsó és cross fit verseny, sőt horgászat is várta a résztvevőket. A csapatsportok mellett, TRX, zumba, pilates, jóga, Read more about IV. Decathlon sportnap[…]

Egészséghét az OBO BETTERMANN Kft-nél

Cégünk ezúttal Bugyira települt ki, ahol egy egész héten át végeztünk szűrővizsgálatokat. Csontsűrűség, érállapot mérés és gerincvizsgálat várta a lelkes résztvevőket, sőt, még hullámmasszázst is igénybe vehettek a kollégák, így egy kellemes nyirokmasszázs frissítette fel a fájó lábakat. Örömünkre szolgált megismerni a céget és kedves, lelkes munkavállalóit!

Egészségsátor Nyírbogáton

Egészségsátor program Nyírbogáton Mindig nagy öröm számunkra, ha az ország távolabbi pontjaira hívnak minket, és nem csak Budapesten biztosíthatjuk egészségfelméréseinket. Hétvégén Nyírbogát lakosait volt szerencsénk meglátogatni, ahol érállapot mérést, anyajegy szűrést, tüdővizsgálatot és testösszetételt mértünk. Az egészségsátor nagyon nagy sikernek örvendett, mindeközben mi sem maradtunk ki a jóból, hiszen a helyiek különböző finomságokkal látták el Read more about Egészségsátor Nyírbogáton[…]

Union céges sportnap

Union céges sportnap Idén immár harmadik alkalommal volt lehetőségünk az Union sportnapjának lebonyolítására, a Lighthouse tréninggel együttműködve. Öröm ez számunkra, hiszen ez visszajelzés arra, hogy elégedettek a munkákkal és arra is, hogy fontos a sportos és egészséges munkahelyi légkör. Idén a versenysportok mellett fontos szerepet kapott a klasszikus sorverseny, amely nagyszerű hangulatot és valódi izgalmakat Read more about Union céges sportnap[…]

Újabb sikeres egészségnap

Újabb sikeres egészségsátor programot valósítottunk meg, ezúttal Tatabányán, az ASG Gépgyártó Kft családi napján. Az egészségsátorban érállapot mérést, mentális fittségi mérést, ergonómiai és gerinc mérést valamint egy csepp vér vizsgálatokat végeztünk. Így a koleszterint, vérzsírt, vércukrot is megvizsgáltunk, sőt a nyál ph-t is ellenőrizte szakemberünk.

Az ülő- vagy állómunka okozta visszér és nyirokkerengési problémák kezelése hullámmasszázzsal

Az ülő munkavégzés, vagy a folyamatos állással járó munka gyakran okoz visszér- vagy nyirokkeringési problémákat. A nyiroködéma és a vénák kitágulásából eredő megbetegedések igazi népbetegséggé váltak napjainkra. Mindezekre nyújt megoldást a hullámmasszázs, amely egy gépi nyirokmasszázs, amely fokozza a keringést.

A túlzott ülőmunka következményei

Az ülő életforma olyan káros, hogy az orvostudományon belül külön területnek számít a mozgásszegény életmód okozta tünetek kutatása. Ezeket ma már szokás összefoglalóan „ülésbetegségnek” is nevezni. A legújabb eredmények szerint napi 8-10 óra irodai munka káros hatását nem lehet ellensúlyozni fél-egy óra intenzív mozgással, az anyagcserénket a sporton kívül is magasabb fokozaton kellene tartani. Az origo.hu január 13.-i cikke.

Munkahelyi egészség – tények az egészségfejlesztési programok hatékonyságáról

Az Esener-felmérés kimutatta, hogy a munkahelyi egészségfejlesztő programokkal közel 27 százalékkal csökken a betegszabadságok száma, 26 százalékkal az egészségügyi ellátás összege, 32 százalékkal a munkavállalók kártérítési költsége, a költség-haszon arány pedig közel 6 százalékkal. Mindemellett minden, munkahelyi egészségfejlesztésbe fektetett dollár 3,48 dollár orvosi költségmegtakarítást jelent.

Miért fontos a munkahelyi egészségfejlesztés?

Az Európai Ügynökség jelentéséből kiderül, hogy a munkahelyi stressz évente körülbelül 41 millió európai dolgozót érint, a munkával kapcsolatos egészségi okok miatt EU‐szerte pedig körülbelül 600 millió munkanap veszik el évente! Érdemes tehát akár apró lépésekkel haladva munkahelyi egészségfejlesztésre fókuszálni, munkavállalói meghálálják hatékony munkájukkal.